Ik geef Hatha Yoga omdat dit de populairste en oudste yoga stijl is. De andere yogavormen komen voor uit de Hatha Yoga Bij Yoga draait het om het is balans brengen van energie.
HA betekent ZON en THA betekent MAAN –> Hatha zon maan.
Ademhaling is een belangrijk onderdeel, alle oefening voer je uit op de ademhaling. Je kan de ademhaling sturen, zo kun je levensenergie sturen.
Inademen staat voor energie, zuurstof, leven
Uitademen staat voor ontspanning, loslaten, herstel en overgave
Yoga vermindert stress, het werkt positief voor de organen, zenuwstelstel en je spieren worden sterker en je voelt na een aantal lessen meer flexibiliteit.
We eindigen met een heerlijke ontspanning, na de yoga drinken we gezellig nog thee met wat lekkers.
Regelmatig yoga is een upgrade voor je hele systeem.
Dinsdagochtend en Donderdagochtend van 10 tot 11.15